Stressvrij, fit en slank je dag doorkomen
Met iedere dag één yoga pauze
Met welk programma begin jij vandaag?
Beginnersbundel
Wil jij beginnen met yoga?
Leer stap voor stap de basisoefeningen.
Start met beginnersbundel
Stress & Burn-out
Leef elke dag stressvrij en verminder burn-out klachten met een yoga pauze.
Verminder Stress & burn-outFat Burn Yoga
Een gezond, sterk én slank lichaam met yoga? Ja, het is echt mogelijk!
Start met Fat Burn YogaSpierklachten verminderen
Last van stijve nek, schouders & rug?
Kom er voor goed van af.
Verminder spierklachten
Voordelen van elke dag een Yoga Pauze nemen
Minder last van stress
Yoga zorgt ervoor dat gedachten tot rust komen, doordat de aandacht gefocust is op de houdingen en de ademhaling.
Verbetert balans & flexibiliteit
In veel yogahoudingen worden de spieren als het ware gestretcht en voel je verlichting.
Hoe vaker je dit doet, des te soepeler je voelt.
Betere ademhaling
Tijdens het uitvoeren van de oefeningen, let je veel op je ademhaling. Met een kalm ademritme, zorg je voor meer focus.
Verlicht pijn & spierklachten
Je masseert als het ware je eigen lichaam door de beheersing van je spierbewegingen. Spieren zullen minder stijf en strak aanvoelen.
Goed voor je gezondheid
Yoga is de manier om in vorm te blijven.
De combinatie van ademhaling en stretching, activeert en balanceert de stofwisseling.
Verhoogt het geluksgevoel
Het beoefenen van yoga geeft een positievere kijk op het leven. Je kunt makkelijker genieten van de kleine momenten.
Beginnersbundel
Bestel nu de complete yoga handleiding voor beginners
Stel, je wilt al een tijdje beginnen met yoga maar weet nog niet hoe je moet beginnen. Je weet of durft nog niet zo goed hoe je deze stap gaat nemen.
Ik help je hier graag bij! In deze handleiding vind je vlotte en duidelijke tips hoe je makkelijk begint met yoga. Om te starten heb je slechts een yoga- of fitnessmat en sportkleren nodig. Nou ja, speciale yogakleding heb je niet per se nodig, je kunt het ook bij wijze van ook gewoon in je pyjama doen 😉
In dit e-book vind je o.a. kort samengevat wat yoga is, hoe ik zelf begonnen ben, welke oefeningen ideaal zijn voor beginners, wat je nodig hebt en hoe je hier uiteindelijk een routine van kunt maken.
Niets is fijner dan elke dag op staan en je lekker in je vel voelen!
Ik leer je stap voor stap hoe je meer kunt genieten van de kleine momenten.
